Um grande desconforto estético, as varizes também podem gerar uma série de desconfortos físicos também, tais como dores, inchaço e sensação de peso.

É inconveniente que não acaba mais, mas a verdade é que também existem muitos mitos sobre as varizes. Por isso que vamos falar um pouco mais sobre eles logo a seguir, acompanhe.

Principais mitos e verdades sobre as varizes

  1. Cruzar as pernas leva ao surgimento de varizes: MITO

Manter as pernas cruzadas não é motivo suficiente para fazer com que as varizes apareçam. No entanto, passar muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentado, sim pode contribuir para o desenvolvimento das mesmas.

A pessoa que se movimento pouco tem uma maior tendência ao aparecimento desse problema, especialmente aquelas que são sedentárias.

  1. O problema das varizes é apenas estético: MITO

Muita gente acha que as varizes incomodam apenas no visual por causa as aparência que causam nas pernas.

no entanto, a verdade é que ela prejudica a qualidade de vida de uma pessoa como um todo. Isso sem falar que é uma importante causadora do afastamento laboral no país, além de elevar o risco para a trombose, que pode matar.

  1. Varizes causam coceira: VERDADE

Para quem nem imagina, uma simples coceira em um local já pode ser o indicativo de uma propensão a desenvolver varizes.

Isso porque, quando estão surgindo, elas ocasionam fazem a veia se dilatar e entortar, dificultando a volta do sangue e causando dores e coceira.

As pessoas também querem saber: Varizero Preço

Dessa forma, os pacientes com propensão a desenvolver varizes tendem a sentir coceira na perna, especialmente na região do tornozelo.

  1. Pílula anticoncepcional favorece o surgimento de varizes: VERDADE

As mulheres que já apresentam predisposição genética para varizes e fazem uso de contraceptivos hormonais, terão mais chance de desenvolver o problema.

Isso porque os hormônios femininos tendem a enfraquecer as paredes dos vasos, favorecendo a dilatação dos mesmos.

  1. Salto alto contribui para as varizes: VERDADE

Usar sapato de salto alto de vez em quando não irá ocasionar varizes, mas o uso contínuo e exagerado pode sim favorecer o problema. Isso porque o uso desse tipo de calçado faz com que a panturrilha fique encurtada e ela é o coração da perna, favorecendo o bombeamento do sangue.

Com isso, o sangue não flui corretamente e pode favorecer o desenvolvimento de varizes.

Pronto, agora você já conhecer uma série de verdades e mitos sobre as varizes.

Você não está sozinho, irmão; não é nada fora do comum. Por uma questão de fato, é bastante comum. Bem-vindo ao nosso clube.

A perda de cabelo é uma experiência diferente para cada indivíduo, e se você não se importa com a perda de cabelo, tudo bem. Nem sempre vale a pena enfatizar isso.

Você tem uma linha da mandíbula definida, uma crista forte na testa, um formato bonito da cabeça, tem a capacidade de  crescer uma quantidade decente de pelos faciais ? Nesse caso, a perda de cabelo pode não ser um grande problema no seu caso. Você não perderá muitos pontos (se houver) no departamento de looks.

Mas, embora isso seja válido para alguns homens, não vamos esquecer o outro lado da moeda: homens que simplesmente não parecem muito atraentes quando ficam carecas. Se você se considera parte desse grupo, poderá considerar algum tipo de tratamento. Especialmente se você é mais jovem.

Então, vamos fingir que você age e procura tratamento para queda de cabelo. Faça uma pesquisa no Google ou Amazon. O que você encontrou?

Alerta de spoiler: um oceano de óleo de cobra. Todas as formas “naturais” imagináveis ​​para tratar a perda de cabelo. Maneiras que são eficazes apenas para esvaziar sua carteira.

Quando você apenas começa a procurar maneiras de reverter sua perda de cabelo, há uma grande possibilidade de você ser enganado por empresas que desejam tirar proveito de seu estado desinformado.

Para encontrar produtos que realmente funcionam, você precisa ir mais fundo. Você levará um tempo para distinguir o que funciona e o que é besteira.

Foi por isso que criei este guia. Quero ajudar a orientá-lo na direção certa. Existem muitos tratamentos novos e possivelmente até curas no horizonte, mas, por enquanto, atenha-se ao que está provado que funciona. Afinal, a melhor maneira de tratar a perda de cabelo é começar a controlá-la desde o início. É muito mais fácil manter o cabelo restante, em comparação com o crescimento. Na pior das hipóteses: você reduzirá a velocidade até um grau em que possa levar vários anos para mostrar mais recessão.

Começarei com o que eu e inúmeros outros homens usamos para gerenciar sua perda de cabelo, além de falar sobre opções alternativas ou complementares, transplantes de perda de cabelo e outros procedimentos (crédito ao Dr. Alan Bauman da Bauman Medical ), além de tratamentos futuros para perda de cabelo mais abaixo.

Portanto, sem mais delongas, vamos fazer os tratamentos contra queda de cabelo para homens que realmente trabalham.

O MELHOR TRATAMENTO PARA PERDA DE CABELO

Os anos se passaram e os “três grandes” ainda reinam supremos. Se você começar a tratar sua perda de cabelo com isso logo no início, há uma boa chance de que sua linha do cabelo permaneça intacta.

1.  FINASTERIDA (PROPECIA)

Ah sim. Propecia. O destruidor de órgãos masculino infame. Se você ler os fóruns de perda de cabelo na internet, poderá ouvir praticamente os gritos dos poucos que supostamente foram afetados.

Não sou médico e, embora seja definitivamente recomendável que você obtenha a opinião de alguém antes de continuar, existe a possibilidade de que algumas dessas alegações possam ser um pouco exageradas.

Os efeitos colaterais (como perda de libido e disfunção erétil) afetam apenas uma porcentagem muito pequena de pacientes. E, na maioria das vezes, eles são apenas psicológicos. A chance de você experimentar efeitos colaterais reais é realmente muito baixa.

Estou apenas apresentando a minha experiência pessoal e a impressão geral do medicamento depois de ler on-line uma tonelada de comentários de usuários e ouvir dezenas de testemunhos da vida real.

Se você já experimentou a droga e teve efeitos colaterais reais, lamento ouvir isso. Você é o 1%.

Se você acha que pode ter efeitos colaterais, sugiro que tente o NoFap. Não se masturbe, ejacular, transar ou assistir a pornografia por pelo menos uma semana. Uma semana. Muitos de vocês se sentirão tolos por pensar que podem ter tido efeitos colaterais.

Se o problema persistir, consulte o seu médico. (Você também pode estar interessado em como aliviar esses efeitos colaterais )

Mais uma coisa: tenha cuidado extra se você planeja comprar finasterida on-line. Certifique-se de que é um site de renome. Um que eu recomendaria é  Baldness Doctor.

  • Então, o que exatamente é a finasterida?

A finasterida é um inibidor da 5α-redutase do tipo II, uma enzima que converte a testosterona em DHT (di-hidrotestosterona).

Se os folículos capilares são sensíveis ao DHT, eles começam a encolher e, cada vez que caem, ficam cada vez mais finos, até ficarem tão pequenos que ficam praticamente invisíveis. É assim que a calvície masculina funciona.

Propecia pode suprimir até 70% da DHT e pode fazer o seguinte: diminuir, interromper ou até reverter a perda de cabelo em alguns casos. Aqui você pode encontrar várias fotos antes e depois.

  • Como faço para obtê-lo?

Você pode obtê-lo com seu médico, dermatologista ou on-line. Seja cauteloso se você planeja comprá-lo online. É fácil ser enganado, roubar sua identidade ou obter um produto falso em sites de produtos farmacêuticos desonestos.

Eu recomendaria que você receba uma receita do seu médico ou de  uma clínica on-line com um médico treinado e certificado pelo conselho.

  • Como eu tomo?

Um comprimido de 1 mg por dia é a maneira mais comum. Alguns o usam em dias alternados ou seguem uma programação de segunda, quarta e sexta-feira . Alguns dizem que tem o mesmo efeito.

Se você quiser economizar dinheiro, obtenha uma receita de Proscar (5 mg de finasterida) e corte em quatro pedaços. Será mais fácil na sua carteira.

  • Quando posso ver os resultados?

Alguns usuários experimentam o crescimento novamente em três meses, mas isso pode levar até um ano. Considere desacelerar ou interromper a perda de cabelo também. Afinal, é isso que Propecia faz melhor, parando ou retardando a perda de cabelo. Não está voltando a crescer.

2. MINOXIDIL (TAMBÉM CONHECIDO COMO ROGAINE) 

O segundo membro dos “três grandes” e outro tratamento extremamente eficaz para perda de cabelo aprovado pela FDA é o minoxidil. O minoxidil era originalmente um medicamento oral para pressão alta. Mas depois de um tempo, os pacientes começaram a relatar o crescimento do cabelo – em todo o corpo. E não muito tempo depois, nasceu a solução tópica de minoxidil para o tratamento da queda de cabelo.

Minoxidil estimula os folículos capilares a crescer em qualquer lugar que você o aplicar. Funciona ampliando os vasos sanguíneos, permitindo mais oxigênio, nutrientes e sangue ao folículo. Observe, no entanto, que não faz nada para impedir que o DHT encolha os folículos capilares.

  • Ok, quando posso começar a ver resultados?

Os resultados devem começar a aparecer em qualquer lugar entre 2 a 6 meses.

  • Como eu uso isso?

Aplique 1 ml de líquido minoxidil (ou 1 esponja de espuma, se você estiver usando a versão espuma) em toda a parte superior do couro cabeludo duas vezes por dia (com pelo menos uma janela de 8 horas no meio). Leva apenas alguns minutos para aplicar (ainda menos com a versão em espuma). É mais rápido do que escovar os dentes.

Alguns o usam apenas uma vez por dia,  já que o minoxidil tem meia-vida de 22 horas. No entanto, a Pfizer (fabricante do Rogaine) alerta que pode ser menos eficaz dessa maneira.

  • Onde eu consigo isso?

Qualquer lugar. É um medicamento disponível sem receita. Você pode conferir na Amazon nos links abaixo.

  • Minoxidil líquido ou espuma?

Ambos são igualmente eficazes. A solução tópica é mais barata, mas a espuma é mais fácil e rápida de aplicar.

  • A caixa diz que funciona apenas na parte de trás do couro cabeludo (vértice). Também funcionará na frente (templos)?

Pode apostar. Mas o teste foi realizado apenas no vértice, é por isso que ele só pode ser anunciado para funcionar em sua coroa.

  • Quais são algumas marcas de minoxidil ?

Existem muitas marcas de minoxidil: Rogaine (conhecida como Regaine na Europa), Lipogaine, Kirkland Minoxidil, Regenepure, Foligain, etc.

Um cabelo com cabelos sedosos e brilhantes é o que todas as mulheres gostariam de ter, pois isso não é apenas sinônimo de beleza e cuidados pessoais, mas cabelos com essas características proporcionam mais feminilidade. Para mostrar um cabelo realmente bonito, agora mostrarei tudo o que você precisa fazer para usar uma juba com o máximo esplendor.

Para que você possa ter um cabelo macio , brilhante e radiante , você não precisa necessariamente fazer um tratamento no salão ou usar alguns produtos que são muito caros, mas você só precisa usar alguns produtos naturais com propriedades importantes para o cabelo. Melhore a saúde do cabelo, produtos como azeite , mel, entre outros. Mostro imediatamente como usar produtos naturais para que você saiba como obter cabelos sedosos e brilhantes.

APLIQUE AZEITE

Este é um óleo natural amplamente utilizado em diferentes tratamentos de beleza , especialmente em tratamentos para melhorar a saúde do cabelo. Tudo o que você precisa fazer é aplicar o azeite com massagens suaves em todo o cabelo antes de dormir para deixá-lo agir durante a noite.

No dia seguinte, você deve lavar o cabelo como costuma fazer. Recomendo que, depois de aplicar o azeite no cabelo, cubra a cabeça com uma toalha ou algo que não importe manchas para não manchar o travesseiro enquanto você dorme. Se você tem cabelos oleosos , aplique nas pontas.

APLIQUE UMA MÁSCARA DE OVO

No dia seguinte, depois de lavar o cabelo com azeite, é hora de aplicar uma máscara de ovo caseira . Dependendo do tamanho do seu cabelo, você pode usar dois ou dois ovos, em uma tigela, ele deve ser batido por um momento com a ajuda de um garfo. Aplique com massagens suaves em todos os cabelos e couro cabeludo, deixe agir por pelo menos quinze minutos e, finalmente, basta enxaguar com bastante água fria.

máscara para hidratar o cabelo

APLIQUE MEL

Para dar brilho ao mel, o mel é um dos melhores produtos naturais que você tem. Você pode aplicar mel sozinho ou complementá-lo com um pouco de aloe.

Comece separando o cabelo em mechas e aplicando o mel, pouco a pouco, se necessário após a aplicação, você deve passar o pente para que o mel atinja todas as fibras capilares. Deixe por pelo menos 15 minutos para enxaguar com água em abundância.

APLIQUE IOGURTE NATURAL

Outra opção disponível para complementar o tratamento com azeite de oliva para cabelos é a aplicação de iogurte natural . Use metade ou um copo de iogurte, dependendo do tamanho do seu cabelo, comece a aplicar com massagens suaves em todos os cabelos e couro cabeludo, verifique se todas as fibras capilares estão cobertas com iogurte.

Cubra o cabelo com um saco plástico e deixe por meia hora. Finalmente, basta lavar o cabelo com água em abundância.

DICAS EXTRAS:

O Lize Hair funciona muito rápido para desembaraçar e deixar os cabelos macios, então use e abuse.

Da mesma forma que acontece com a pele, a água quente pode voltar a ralar o cabelo, mas para evitar isso, você deve optar por lavar o cabelo com água fria ou, pelo menos, dar o último enxágue com água fria para deixar o cabelo brilhante e sedoso .

Uma vez que você tenha cabelos muito bem lavados, é hora de aplicar um condicionador que seja macio e que não tenha produtos químicos fortes. Este produto deve ser indicado para o tipo de cabelo que você possui.

Comida, respiração, mobilidade, equilíbrio ou emoções dependem em grande parte de como sentimos e exercitamos essa área.

1. Torque do tronco. Chiprana

Este exercício serve como aquecimento porque melhora a circulação sanguínea . As torções são um dos melhores movimentos para tonificar os abdominais, principalmente os oblíquos. Além disso, são muito benéficos para a coluna, porque flexibilizam e esticam as fibras oblíquas dos discos intervertebrais .

Isso dá mais liberdade quando se trata de alcançar algo para trás, como olhar para a traseira do carro ao estacionar – essas pequenas coisas são um ingrediente da felicidade na vida. Para fazer isso, basta virar o tronco inteiro para um lado e depois para o outro.

2. Variação da torção do tronco

Para aumentar ainda mais o tônus ​​muscular neste exercício, isso pode ser feito com uma bengala ou pesos.

3. Vasisthasana 1

Lembre-se do exercício anterior, mas ao lado. É eficaz no fortalecimento dos oblíquos e transversais abdominais por causa do apoio que eles dão ao tronco para não cair contra a gravidade.

É importante manter o cotovelo logo abaixo do ombro e elevar bem o tronco.

4. Vasisthasana 2

Nesta versão mais intensa, também é importante elevar bem o tronco e a pelve . Você pode descansar um pé no chão para ter mais estabilidade.

Permanece na postura por 3 a 10 respirações completas  e é repetido várias vezes ao dia.

5. Vasisthasana 3

A terceira posição desta série requer vigor e estabilidade, mas fornece uma tonificação abdominal significativa. Se você trabalha por horas na frente do computador, é melhor não permanecer nessa postura por muito tempo , pois ele pode carregar as bonecas.

6. O ferro

Se for muito difícil, os joelhos podem ser apoiados. Para intensificá-lo, você pode aproximar um pouco o joelho do peito sem flexionar muito a coluna . Ele contém 5 a 10 respirações .

Em todas essas variantes, não esqueça de sorrir durante todo o exercício.

7. Auto-massagem com uma bola

Depois de tonificar os abdominais , é essencial alongar e suavizar toda essa área. Ao massagear os órgãos digestivos com a bola, a circulação sanguínea é melhorada e com ela a digestão.

8. Exercício ideal para tonificar

Como os abdominais estabilizam antes de tudo o tronco e a região lombar, os exercícios mais eficazes não são a flexão clássica do tronco ou os que levantam as pernas (os últimos carregam a área lombar, pois o músculo psoas-ilíaco puxa a coluna longitudinalmente , que comprime os discos e produz dores nas costas).

Os melhores abdominais são aqueles que colocam o tronco contra a gravidade. Este exercício é um toner de toda a cintura abdominal por excelência. É ideal se você tiver apenas tempo para praticar um exercício. A postura é mantida entre 5 e 10 respirações várias vezes ao dia. Os cotovelos devem ficar logo abaixo dos ombros.

9. Tonificação abdominal

Se um desafio adicional for desejado , uma perna pode ser levantada, sozinha ou ao lado do braço oposto.

10. Trikonasana

A postura de ioga conhecida como “triângulo”  envolve um exercício vigoroso de tonificação de todo o corpo e, especialmente, dos músculos abdominais. É vital que os joelhos e dedos apontem na mesma direção. Isso garante que não haja torção na articulação do joelho.

Você também deve se lembrar de ouvir atentamente os sinais do corpo e abaixar o tronco apenas até o ponto em que seja confortável.

11. variação Trikonasana

Nesta variante do trikonasana  , também é importante não notar nenhum desconforto nos joelhos e abaixar o tronco apenas na medida em que seja confortável. A postura é mantida por 3 a 10 respirações completas.

12. “La Cobra” em uma cadeira

Este exercício poderoso tonifica enquanto alonga os abdominais . Descanse bem as palmas das mãos no assento da cadeira e estenda a coluna a, observando como os músculos abdominais são alongados pela extensão e como são tonificados, graças ao apoio que eles têm para oferecer o tronco contra a gravidade.

13. o guerreiro

Inclinando, torcendo e estendendo a coluna ao mesmo tempo , é alcançada maior intensidade na tonificação  e alongamento dos músculos abdominais. Além disso, essa posição fortalece os estabilizadores da coluna vertebral na parte de  trás, que equilibra a tonificação entre a frente e a parte de trás do corpo.

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UM PAPEL ATIVO NA RESPIRAÇÃO E NA EXPERIÊNCIA DAS EMOÇÕES

Normalmente, temos a área abdominal cheia de expectativas estéticas , portanto, talvez seja a parte do corpo que mais sofre com preconceito, culpa e vergonha. Para muitos, é fato que o volume abdominal afeta a auto-estima. Também tende a avaliar a estética da área abdominal de acordo com um único modelo: os famosos seis “quadrados” na área central dos abdominais ou, em linguagem popular, a tablete de chocolate.

Esse critério de beleza que desconsidera a idade , diferentes constituições morfológicas , nascimentos e outros fatores naturais, pode levar a uma avaliação rígida, um critério inquestionável que afeta a maneira como o corpo é percebido e vivido.

Todos conhecemos pessoas que se sentem desconfortáveis ​​em seus próprios corpos, na melhor das hipóteses, ou mesmo nojentas e que não merecem ser amadas na pior das hipóteses. Assim, é importante integrar a área abdominal com o resto do corpo , ou seja, apreciar o papel ativo que ela desempenha no ato respiratório e até na experiência das emoções.

Quando a consciência é despertada na área abdominal, percebemos suas mudanças, desejos e toda a vida que se move por dentro. Perceber como a área abdominal está intimamente relacionada à vida psicoemocional e respiratória , bem como à nossa dieta, aumenta facilmente a sensação de conexão com o corpo. Essa conexão intensifica o sentimento de bem-estar e cumplicidade consigo mesmo, e a partir daí você pode começar a introduzir mudanças, sempre a partir de um local de intimidade, conexão, comunicação e compaixão.

O objetivo não é moldar e controlar os abdominais ao nosso gosto, influenciado por idéias irreais, mas comunicar-se com o corpo e explorar gradualmente as reais necessidades de nossa área abdominal, consultando o próprio corpo. alcançar a saúde Toda uma prática!

QUATRO CAMADAS DE MÚSCULOS

Para aumentar a conscientização sobre essa área importante, é útil conhecer a anatomia , a localização e os nomes das quatro camadas abdominais. Acredita-se frequentemente que os músculos abdominais ocupam apenas a parte frontal do tronco, quando, de fato (com exceção do reto abdominal), estão conectados a um tendão na região lombar que é inserido nas vértebras lombares .

Assim, os músculos abdominais ocupam mais espaço do que se poderia imaginar em princípio, uma vez que atingem a lombar. Por esse motivo, considera-se que os abdominais proporcionam estabilidade lombar. Estas são as quatro camadas dos músculos abdominais:

  • Abdômen reto. Eles montaram a famosa tablete de chocolate. São músculos superficiais que cuidam parcialmente da flexão do tronco, ou seja, aproximam a pelve do tronco. Eles são os únicos que não conseguem se inserir na aponeurose toracicolombar e, portanto, não exercem ação direta sobre a região lombar e sua estabilidade.
  • Obliques principais. Eles estão localizados logo abaixo do reto abdominal, nas laterais.
  • Oblíquos menores. Eles estão localizados logo abaixo dos principais oblíquos. Os dois participam da flexão, rotação e inclinação do tronco. O fortalecimento desses músculos garante muito mais conforto ao se virar na cama ou levantar-se da posição esticada. Portanto, a saúde desses músculos melhora a qualidade de vida.
  • Abdômen transversal. É o músculo mais profundo das quatro camadas abdominais. Está quase preso às vísceras (separadas apenas pela fáscia tranversal e peritônio). Os transversais intervêm quando tossem e expulsam algo, como acontece no vômito, na defecação ou no parto. O curioso sobre esse músculo é que ele mal exerce um efeito sobre o esqueleto, praticamente não puxa a pelve, pois suas fibras contráteis são paralelas a ele e mobiliza as vértebras minimamente (antes de tudo, age estabilizando as vísceras). Quando contraídas, suas fibras circulares reduzem o diâmetro da região abdominal e criam uma “cinta” muscular. Por tudo isso, o abdômen transverso são os músculos mais interessantes para trabalhar se o objetivo da prática é criar estabilidade lombar e reduzir o tamanho da cintura .

AS FUNÇÕES DO ABS

Uma vez que a localização dos abdominais é conhecida, também é interessante conhecer suas funções fisiológicas determinantes. Obviamente, os abdominais criam movimento no tronco (flexão, torção, inclinação) e na pelve (anteversão, retroversão).

Como são inseridos no esterno, nas costelas, nas vértebras e na pelve, eles também são capazes de mobilizar essas estruturas. Eles estabilizam o tronco entre a pelve e as pernas . Ao subir escadas e caminhar, sempre há uma perna que fica por um momento no ar. Então o tronco e a pelve devem manter a estabilidade do resto do corpo para não cair como resultado da gravidade. Sem o apoio dado pelos abdominais ao tronco e, portanto, ao resto do corpo , não podíamos caminhar ou subir escadas .

Eles também ajudam na estabilidade lombar , por exemplo, quando o peso é carregado.

Sua função mencionada acima de proteger órgãos internos também é importante . Eles participam ativamente toda vez que falamos, cantamos, tossimos, espirram, soluçamos, pressionamos alguma coisa no processo respiratório (especialmente na expiração forçada), defecação e parto.

UM CENTRO EMOCIONAL

Menos conhecido é o fato de que os abdominais acompanham fisicamente todas as nossas emoções , por exemplo, quando choram, riem ou ficam com raiva. Precisamente nessa área está o chamado “cérebro abdominal” ou “cérebro digestivo”.

Em seu livro O Segundo Cérebro , o Dr. Michael D. Gershon, chefe do Departamento de Anatomia e Biologia Celular da Columbia University, em Nova York, diz: “A linguagem falada pelas células do sistema nervoso abdominal é tão rica e complexa. como a do cérebro “.

O sistema nervoso entérico , uma subdivisão do sistema nervoso autônomo que reside no mesmo tecido do sistema digestivo, é a única parte do corpo que pode rejeitar ou ignorar uma mensagem que vem do cérebro craniano.

Da mesma forma, 90% da serotonina é produzida e armazenada no sistema digestivo , cuja função é essencial: regula a absorção e ingestão nutricional, a temperatura corporal, o humor (especialmente a inibição da raiva ou qualquer comportamento impulsivo orientado à agressão) ), apetite, prazer sexual ou prazer em geral. Assim, a barriga é um vaso de emoções e nossa sensação de bem-estar reside nesse centro.

PRÁTICA HOLÍSTICA

Uma prática abdominal saudável e holística , portanto, tentará ver essa área em toda a sua plenitude, cheia de vida, com seus altos e baixos. O crescimento pessoal leva a considerar o corpo e a mente como uma unidade. Tom o abs permite-lhe desfrutar de mais estabilidade lombar.

Uma prática mais completa parte de uma consciência desperta , que permite a comunicação íntima com o corpo e o meio ambiente, exercitando a escuta ativa e compassiva de nossas reais necessidades e suavizando o diálogo interno para desfrutar de um estado mental relaxado que libera a respiração e não interfira com ela.

Assim, a prática ideal não é apenas se exercitar, mas se expande ao longo do dia. Praticamos na hora do almoço, praticamos quando cuidamos da maneira como respiramos e quando escolhemos a maneira de gerenciar emoções.

Uma das nossas principais preocupações estéticas são as rugas entre as sobrancelhas. E a questão é como lidar com eles ou acabar com eles? De tratamentos manuais a aparelhos, ou uso de cremes, vários especialistas nos dão suas melhores alternativas para acabar com essas linhas de expressão que colocam anos em seus olhos e na parte superior do seu rosto.

Quase 80 por cento das mulheres gostariam de ser capazes de tratar suavemente alguma área do rosto para não parecerem mais velhas ou cansadas e, mais especificamente, apagar suas rugas, mantendo sua expressão natural.

Além disso, o tratamento de olheiras e rugas entre as sobrancelhas costuma ser a preocupação mais comum após os 30 anos. A questão que surge é como fazê-lo. Todos os dias especialistas em estética têm diferentes tratamentos que rejuvenescem o rosto (além dos melhores cremes anti-rugas ), bem como aparelhos, Botox e preenchimentos de ácido hialurônico, além de outros minimamente invasivos. Nós revelamos a maioria dos ponteiros.

COM MANOBRAS MANUAIS

Arude antiage é um tratamento específico para tratar rugas entre as sobrancelhas e ao redor dos olhos . Ele combina uma técnica de esfoliação específica e uma máscara de ouro cujos ingredientes ativos penetram graças a uma massagem de digitação com um martelo de metacrilato. O melhor? Que, de forma paralela, realizam uma massagem corporal com pressões lentas, suaves e rítmicas para liberar a sobrecarga muscular. Seu efeito de drenagem corrige as rugas de expressão entre as sobrancelhas, eleva a pálpebra superior e melhora a aparência das olheiras. Dura 70 minutos (sessão), custa 130 euros cada e seis são recomendados para ver resultados ainda melhores. Onde? Em Carmen Navarro .

DE-STRESS FACIAL COM MASSAGEM POR MARTINE DE RICHEVILLE

Com base nos fundamentos do tratamento corporal Remodelage , Martine de Richeville apresenta seu novo tratamento  facial na Espanha com uma abordagem antienvelhecimento global. O melhor? Trabalha com precisão e potência no rosto, pálpebras e pescoço, o aparecimento de rugas e linhas finas para reduzi-los, redefinir o oval facial e recuperar o tom natural da pele. Graças à sua formação como acupunturista, Martine desenvolveu esta massagem que atua nas camadas profundas da pele, ativando o metabolismo, estimulando a memória emocional das células e restaurando seu equilíbrio.

PARA REDUZIR O ESTRESSE NAS SOBRANCELHAS E SEU VISUAL

Rugas, bolsas e linhas de expressão em pés de galinha ou sobrancelhas … olhos escuros e associados a mudanças produzidas pela idade, gesticulação, fadiga ou ação dos raios solares. Para neutralizar seus efeitos, a especialista em beleza Patricia Moreno propõe o levantamento magnético dos olhos para afinar as linhas de expressão nessa área e preservar sua juventude.

Como funciona? Com uma área de trabalho de massagem magnética com aplicadores magnetizadas e qual o produto é aplicado com índigo selvagem, iluminando, alga ártico, que limpa e levedura fermentada, que se eleva. Finalmente, uma máscara para o seu tipo de pele, que suaviza e redensifica e colocado sobre ele, um equipamento multi-tecnologia na forma de óculos que reduz o inchaço, olheiras e rugas a partir da primeira sessão é usado.Onde? No centro de beleza de Patricia Moreno.